毎朝の我がヨガ

毎朝

以前教わったヨガの準備運動と

太陽礼拝の短いものを実践しています

たまーに瞑想もしていますが

煩悩が多いせいか

あんまり長続きしないので

気が向いたときにしています

一番重要視しているのが

「深い呼吸とマイペース」

呼吸は全身の調子を

整えるのに必要不可欠だと

考えています

そして他人と比べないで

自分と向き合い

自分のペースを維持すること

これを自分はヨガの真髄だと

学びました

ですのでヨガのポーズに

あまりこだわっていません

自分の状況にあったやり方を

取り込めばいいのです

これは我が人生においても

言えるのかもしれません

まだまだ実践中で

答えはでていませんが

(一生答えは出ないものかも)

これからも続けて行きます

我がヨガ＝我が人生

なのかもしれませんね