占い師NAOのユルユルブログ

不定期に色々なことを更新してます

ヨガ

ヨガをやって約2年で20代の身体?

朝は目が覚めると 身体の節々が凝っていて 非常に寝苦しい感じがします 何かに固執したり 心配ごとがあると 余計にそんな感じで目が覚めるのです 呼吸も浅くなっていて 息苦しいときもたまにあり 中々快適な寝起きはないですね そうした時は 腹・胸・肩の順…

スピリチュアル的なことが深まっている!?

以前にもブログに書いたり 公言していますが 自分にはスピリチュアル的な面などに対して あまり自覚がありません しかし ここ最近色々と 何かがあるように感じています 占いやヨガをやり始めて 少したった時から 何となく感じていたことは ありました しかし…

台風と風邪

先日の台風は 広い地域に様々な 被害をもたらしました お世話になっている方々も 色々と影響が出ています 自分は大丈夫でしたが 雨量がもうちょっと多かったら ダメだったでしょうあの時は冷静を保ちつつも非常に緊張しました また台風が発生しているような…

毎朝の我がヨガ

毎朝 以前教わったヨガの準備運動と 太陽礼拝の短いものを実践しています たまーに瞑想もしていますが 煩悩が多いせいか あんまり長続きしないので 気が向いたときにしています 一番重要視しているのが 「深い呼吸とマイペース」 呼吸は全身の調子を 整える…