１年前のアメーバブログでの雑文から・・・

この季節は、

寒暖の差が激しかったり

台風や雨の影響で

心体に大きなダメージが

おきやすくなっています。

自分も日々

その状態の緩和に

努めています。

１年前までは

薬品に頼っていました。

でも根本対策には

なっていない感じでした。

そして飲まなくなって

約１年が過ぎた今現在、

ダルさなどはありますが

芯の部分の強さが

芽生えてきている感覚は

あります。

毎日続けている

ヨガやブログなどの

効果もありますが、

「自分を褒める」

ことも非常に大きいです。

色々とやることがあっても

どうしてもできない時が

ある場合があります。

今までは

できない自分を攻めてしまう

クセがあって、

より鬱々と後悔して

何もしない

できないという

負のスパイラルが起こっていました。

最近は

そうなりそうになった時、

何でもいいので

やったことを

褒めるようにしています。

何も思いつかない場合は、

「今日１日とりあえず生きて来れた」

ことを

褒めるようにしています。

生きているだけで

すばらしいのですから。

そして

自分が存在している

世界などに感謝しています。

そうすることで、

何か見えない大きな

エネルギーによって

守られている感じがします。

そのおかげか、

少しずつ

強い自分ができてきています。

でも油断せず

あせらず

自分のペースで

続けて行きます。

最後まで読んで頂き、

ありがとうございました。

我ながら

何だか色々なこと書いていますねー(笑)

この時から更に１年たって

自分の進化を実感しています

タロット占いの講師をしたり

様々なチャレンジを続けたり

心もだいぶ折れなくなりました

もちろん薬も全く飲んでいません

毎日の上記の実践により

自信が回復している実感があります！！

これからも

お世話になっている皆様に

感謝をして

色々と進化を目指していきます

ありがとうございます！！

毎朝の我がヨガ

毎朝

以前教わったヨガの準備運動と

太陽礼拝の短いものを実践しています

たまーに瞑想もしていますが

煩悩が多いせいか

あんまり長続きしないので

気が向いたときにしています

一番重要視しているのが

「深い呼吸とマイペース」

呼吸は全身の調子を

整えるのに必要不可欠だと

考えています

そして他人と比べないで

自分と向き合い

自分のペースを維持すること

これを自分はヨガの真髄だと

学びました

ですのでヨガのポーズに

あまりこだわっていません

自分の状況にあったやり方を

取り込めばいいのです

これは我が人生においても

言えるのかもしれません

まだまだ実践中で

答えはでていませんが

(一生答えは出ないものかも)

これからも続けて行きます

我がヨガ＝我が人生

なのかもしれませんね

第２のブログ始めました！！

アメブロ：https://ameblo.jp/uranai-nao/

に続き

第２の新しいブログを開設しました！！

このブログでは

占い師NAOの気まぐれな情報を

発信していこうと考えています

更新もとりあえず

今は不定期にする予定です

気まぐれなブログなので

気が向いたら

色々なことを書いてみます

占いことや絵やデザインのこと

ヨガや日々感じたことや

くだらない話などなど・・・

自由にユルユルとやっていきますので

どうぞよろしくお願いします！！

※しばらくは色々とデザインやら

タイトルや内容などが

コロコロと変わりますよ～